2007-11-16 全休 体調 学校 結局今週も全休でした。↑の後、やはり寝てしまって。 最近のパターンは二度の覚醒はなくなったけど、遅めの時間 に一回目覚めて、まだ早いなぁって思っているうちに二度寝 するって感じ。お薬の飲み方変えたりして工夫してるんだけど なぁ。何がいけないんだろう。家から出ない生活だから、 運動不足なのかな。夜もなるべく12時には寝るようにしてるし。 今夜は金曜日だから夜更かししたいけど、なるべく睡眠の リズムを取り戻すために、早めに寝ようと思います。