↑の番組で出てきて気に入った言葉、追加。 「I am OK !（私は大丈夫！）」「To be here（ここにいていいんだよ）」

今NHK教育で「うつ」番組の再放送をやってる。 本放送見逃したので見ていたんだけど、家族にとってほしい態度として 「Not doing, but being（何もしない、けれど見守る）」という言葉が 紹介されてた。いいなぁ、この言葉。すべてを受け入れてくれて 暖かく…

CLに行くために5時半から寝ないで頑張ってたのに、行かれなかった。 出かける時間が近づくと、どんどん身体が動かなくなって仕度ができない。 熱も下がらず。微熱だけど、3日も続くとしんどい。 頭痛。いつもはボルタレン飲んでるけどロキソニンの方が効くの…

最近、また自分の居場所がないような感じに襲われる。 やっと大学生になって新しい環境が整ったと思ったのに なんだか最近休みがちだし。 家族は優しい。私が寝込んでいても「熱は？何か食べる？」 と心配してくれる。でも自分にはそれがすごく心苦しい。 ホ…

昨日も眠剤（種類は前日の日記参照のこと）を0時ごろ 飲んだ。が、眠気がやってこない。何とか寝たのは多分 4時半頃。そして5時半起床。・・・なんでですか（涙 今日はCLに行く日なので寝過ごすのが怖くてもう寝られない。 自分の身体はどうにかなってしまっ…