ダイエットの効果が現れてきました。約1kg減。嬉しいな。 それにお腹の調子がすごくいい。これはContrexのおかげ？ でも絶対に無理はしない。続かなくなってリバウンドとか するのやだから。同じ食べるのならなるべく低カロリーの ものを選ぶとか、油脂の少…