ここ数日、睡眠がちょっとおかしくなってしまった。 今は薬を一切飲んでいなくて、睡眠もなるべく自然なリズムを作るようにしている。 できるだけ朝は一定の時間に起きるようにするとか（でも起きられない日があってもOK）、 お昼寝などもなるべくしないで夜…