冬季うつにご注意 日照時間が減ることでセロトニン不足となりうつ症状を示す「冬季うつ」。 緯度の高いヨーロッパでは古くから知られていて罹患者も多いそうですね。 とにかく起きたら日光を浴びること。 こちらも関連記事＞ 冬季うつ病の特徴・症状 http://…

鮭は軽く表面を焼いてからキャベツと蒸し煮にした。最後にお醤油を数滴。 そして帆立の雑炊。見た目は地味だけど帆立のおかげでとてもおいしい。 ごちそうさまでした。