鰈はふんわり柔らかくて甘めの煮汁がおいしい。 南瓜と人参はベーコンと一緒に炒めた。いつも煮物では変化がなくてつまらないし、 炒め物はビタミンＡ（β-カロテン）の摂取効率がよいので。 スープの具材はお豆腐、長葱、人参、ベーコン。 ごちそうさまでし…