結局また6時過ぎに起きました。なんでゆっくり眠れないのかな。
中途覚醒するってことは熟睡できてないってことですよね。
残ってる睡眠薬片っ端から追加して試してみようかな。
中途覚醒も問題だけど、もうひとつ問題がある。
朝ごはん食べた後に眠くなること。ここのところ、学校に行かない
日は毎日のようにお昼寝してます。今日も耐えてたけど、やっぱり
無理で、午後の3時ごろまでお昼寝しました。
これってちゃんと眠れてないからだと思う。寝起きで眠気が残る
なら睡眠薬が残ってるとも思うけれど、これだけお昼寝するには
やはり睡眠時間そのものが足りないのだと思う。
少しずつお薬を調整してみよう。
