先週はデコルテを意識することで背中からの呼吸をうまく使うことが出来た。 パワーがあって下の声は安定したけれど上の声が少しひきずられた感じ。 今週は腰痛のせいか下半身をあまり使えなくて、代わりに上半身がカバーした。 上の声はとてもツヤがあってよ…

豚肉の生姜焼きと野菜炒め、若布とモヤシのスープ。 スープを作って野菜と豚肉の下拵えはしておいたんだけど、私の体調が あまりよくなくて、気遣っただりんが代わりに炒めて仕上げてくれた。 ごちそうさまでした。